Online Coaching met voeding & trainingschema, *NU met 120,- KORTINGSACTIE*
Wat is het?
Samen gaan we jou in de beste shape ooit brengen door je voeding en training te optimaliseren voor spiergroei, vetverlies en laten we de kilo's eraf vliegen.
Ik begeleid je niet alleen ik ga je ook leren om kennis te krijgen van voeding zodat jij echt weet wat ,wanneer en waarom je bepaalde voeding nodig hebt om resultaat te krijgen en te behouden.
Dit doen we door wekelijkse opdrachten te maken en ga je wat je leert ook zelf in de praktijk brengen. In onze coachingsgesprekken blikken we hier op terug en kijken we wat we kunnen verbeteren of waar je tegen aan loopt. Ook zullen we deze gesprekken gebruiken om je progressie te bespreken en bij te sturen waar nodig.
Waarom jij dit nodig hebt?
Want zeg nou eerlijk, je weet vast wel dat je koolhydraten, eiwitten en vetten nodig hebt, maar weet je ook precies hoeveel gram je nodig hebt van alles, hoe ze verdeeld moeten worden over de dag, en uit welke bronnen ze het beste gehaald kunnen worden? Wanneer moet je snelle eiwitten gebruiken en wanneer langzame? Zijn eiwitten uit dierlijke bronnen beter dan plantaardige, of andersom? Voldoet je dieet aan het volledige aminozuurprofiel? Krijg je wel genoeg omega 3 binnen ( En nee ik bedoel niet de capsules die je nu misschien slikt) of heb je teveel aan omega 6 waardoor je onstekkingswaardes altijd te hoog zijn? Gebruik je de juiste eetmomenten waarop je lichaam optimaal in staat is om alle voedingsstoffen op te nemen en te gebruiken?
Leer hoe je koolhydraten kunt inzetten om je insulinegehalte te verhogen, zodat je lichaam voedingsstoffen nog beter kan opnemen. Leer je lichaam kennen en gebruik voeding om je lichaam in groeimodus te zetten ipv het af te te remmen. Dit is slechts een voorbeeld van wat je gaat leren.
Wat kost het?
* normaal 3 maanden vanaf 150,- per maand en daarna vanaf 90,- per maand
* nu alleen 1 maand vanaf 150,- en daarna vanaf 90,- per maand
Daarvoor krijg je:
- Eerste maand wekelijks 30 minuten coaching call + app contact bij vragen
- Vervolg maanden elke 2 weken 30 minuten coaching call + app contact bij vragen
- persoonlijk aangepast voedingsplan (in onze app)
- persoonlijk trainingsschema (in onze app)
- Een hoop nieuwe kennis die je de rest van je leven kan toepassen om gezond en fit te blijven.
- Ben jij de nieuwe fitness expert in je vriendenkring.
Ben jij 1 van de 3 personen en ken jij nog 2 personen?
Die 12 weken willen werken aan een nieuwe betere versie van jezelf?
✅Jullie krijgen tegelijk 3x per week pt training voor 12 weken.
✅2 keer per maand een coachingsessie om de progressie te meten en bij te sturen.
✅Persoonlijke begeleiding.
✅Een persoonlijk voedingsplan.
✅Een persoonlijke trainingsschema.
✅Deelname in de app om elkaar te motiveren.
✅24/7 app support.
✅professionele fotoshoot aan het einde van het 12 weken traject. *Niet in de prijs inbegrepen.
Start samen met je vrienden/collega's of familie, samen sta je sterker en kan je elkaar scherp houden en motiveren.
NU vanaf 390,- P.P.M
Kost normaal 670,- P.P.M