Alles over voeding, Training, mindset en herstel.

Voor velen van ons lijkt het kwijtraken van die extra kilo's en het opbouwen van spieren een herculische taak. De waarheid is dat in vorm komen een uitdaging is, maar haalbaar met de juiste instelling, toewijding en ondersteuning. Het probleem is dat de meeste mensen onrealistische doelen stellen of zich zonder goede begeleiding halsoverkop storten op een intensieve trainingsroutine.