Welkom bij Martijn Jansen coaching

 

-Personaltrainer

-Voedingsexpert

-Wedstrijd/prepcoach

-Leefstylecoach

- Online coaching

-Revalidatietraining


Mijn missie is om mensen dezelfde ervaring te geven die ik heb mogen ervaren.

 

Als er iemand ooit slecht voor zichzelf zorgde, was ik het wel. Mijn leven bestond uit afhaalmaaltijden, roken, drinken en weinig beweging. Ik werkte in de ICT, maar voelde me ongelukkig en leeg had weinig zelfvertrouwen en was nooit ergens goed in. Ik wist dat er meer uit het leven te halen was, maar ik wist niet hoe.

Totdat alles veranderde. Door sport, een gezonde levensstijl, goede voeding en een positieve mindset, ontdekte ik wat het betekent om écht voor jezelf te zorgen. Ik kwam uit een depressie en vond in sporten mijn houvast voor mentale gezondheid. Het resultaat? Niet alleen een sportief uiterlijk, maar een sterkere, gelukkigere en zelfverzekerde versie van mezelf.

Nu wil ik anderen helpen diezelfde transformatie te ervaren. Mijn doel is niet om jou in een paar maanden tientallen kilo’s te laten verliezen. Mijn missie is om je te begeleiden naar een leven waarin je je fit, gezond en gelukkig voelt en zelfvertrouwen uitstraalt dat nog 60 jaar meegaat.

En met de juiste balans zullen de kilo's er alsnog afvliegen of aanvliegen. ;)

Voel je weer fit en gezond  in 12 weken

Van 670,- NU voor 499,- 

Voor wie?

✅Wil jij 12 weken lang werken aan jezelf op gebied van training, voeding en mindset❓

✅Wil jij 5 tot 10 kilo  afvallen in 12 weken❓

✅Wil je 3 tot 8 kilo meer spiermassa in 12 weken❓

✅Wil jij je weer fit voelen en minder pijntjes in het dagelijks leven❓

✅wil jij leren hoe je echt moet trainen zonder blessures op te lopen en jij met meer vertrouwen straks zelf de sportschool in kunt❓

Wil jij leren welke voeding jouw lichaam nodigt heeft voor herstel en  progressie

 

⚠️Nu de vakantie er weer  opzit net als de vakantiekilo's. Is dit het moment om eens en voor altijd in  shape te komen. Er zijn nog een aantal plekken beschikbaar dus schrijf je nu in voor jouw plek en jij kan jouw voornemens voor 2025 alvast afstrepen.💪


Diensten

Personal training

Voeding coaching

Online coaching

Gratis proefles 

De ervaring van anderen

Ik ben 3 jaar geleden via een vriendin getipt om contact te zoeken met Martijn. Hij kon mij wel helpen vertelde ze. Ik maakte niet meer zo veel progressie en ik was al een tijd aan het trainen om spiermassa aan te komen.

Het eerste contact met Martijn was erg fijn. Hij begreep mijn doel en hij had direct goede adviezen, hierdoor had ik er vertrouwen in dat ik met behulp van Martijn mijn doelen kon bereiken.

Mijn eerste doel was om aan te komen in spiermassa, daar hebben we de afgelopen 3 jaar hard aan gewerkt. Ik kwam van 53,5kg en een vetpercentage van 14% en het doel van afgelopen jaar was om 65 kg te wegen met een laag vetpercentage (11%), dit is zeker gelukt!

Het focuspunt op dit moment is droogtrainen en te zien wat ik de afgelopen jaren heb opgebouwd. Het is fijn om dit samen met Martijn te doen. Hij helpt mij wanneer ik twijfel aan mijzelf of even niet weet wat nu het beste voor mij is. Hij stelt dan de juiste vragen, hierdoor kom ik zelf tot de antwoorden op mijn vragen.

Martijn is heel empathisch, maar dit houdt niet in dat hij niet streng kan zijn wanneer het nodig is. Martijn denkt mee wanneer je ergens tegen aan loopt en geeft ook voorbeelden vanuit eigen ervaring, dit voelt erg vertrouwt.

Martijn weet waar hij over praat en leert je ook om zelf met je voeding om te gaan, en daarmee betere keuzes te maken. Daarnaast is hij heel reëel, waardoor je hij geen onmogelijke doelen stelt.

 

Xandra de Bruin, 23 jaar, verpleegster.


Toen ik op zoek was naar een personal trainer, zocht ik vooral naar iemand die me kon helpen om gezonde voeding en balans te begrijpen en om gewicht te verliezen. Via een vriendin hoorde ik positieve verhalen over Martijn, en na een prettig kennismakingsgesprek besloot ik hem als mijn coach te kiezen.

Mijn doelen bij het starten met de training waren om te beginnen met krachttraining en gewicht te verliezen. Inmiddels heb ik al vooruitgang geboekt op beide fronten. Mijn huidige focus ligt op het behouden van een goede voedingsbalans en het combineren van krachttraining met een juiste lichaamshouding. Martijn speelt een cruciale rol in dit proces, omdat hij me helpt om deze elementen effectief in mijn dagelijkse routine te integreren.

Wat ik het meest waardeer aan Martijn is zijn toegankelijkheid. Je kunt altijd een bericht sturen en geen vraag is te gek. Hij luistert niet alleen naar mijn vragen over voeding en training, maar ook naar persoonlijke zaken die mijn beslissingen in het dagelijks leven beïnvloeden. De herkenning van ADHD en de gelijkenissen en gevolgen daarvan zorgen ervoor dat ik me echt begrepen voel.

Ik zou Martijn absoluut aanbevelen aan familie en vrienden. Zijn laagdrempelige communicatie en het vermogen om mee te denken maken het bijzonder fijn om met hem samen te werken. Het is prettig om een coach te hebben die je zo goed begrijpt en met wie de communicatie altijd open en toegankelijk is.

 

Marit Den Nobel 26 jaar, Physician assistant.


Wat deze ervaring zo waardevol maakte, was hoe leerzaam de personal training was. Martijn gaf me niet alleen een trainings- en voedingsschema, maar ook ontzettend veel tips en tricks over hoe ik mijn spieren optimaal kon gebruiken. Ik leerde hoe ik bewuster en efficiënter kon trainen, en waarom bepaalde oefeningen beter werkten voor mijn doelen. Voor het eerst begon ik echt te begrijpen wat ik aan het doen was in de sportschool, in plaats van zomaar gewichten te verplaatsen.

 

De begeleiding was niet alleen praktisch, maar ook gericht op het ontwikkelen van een dieper begrip van het lichaam. Door de trainingen heb ik zoveel meer geleerd over hoe spieren werken, en hoe ik mijn lichaam kan uitdagen om sterker te worden. Dit inzicht zorgde ervoor dat ik niet alleen beter presteerde in de sportschool, maar me ook mentaal sterker voelde.

 

Daarnaast vond ik het voedingsadvies ontzettend waardevol. Martijn gaf me niet gewoon een standaard eetplan, maar leerde me hoe ik zelf bewuste keuzes kon maken. Ik begrijp nu veel beter wat mijn lichaam nodig heeft en wanneer, en dat heeft ervoor gezorgd dat ik mijn gezonde levensstijl ook na deze 12 weken kan volhouden.

 

Na deze periode voel ik me fitter, sterker én zelfverzekerder. Maar wat misschien nog belangrijker is, is dat ik nu de tools heb om mijn vooruitgang vol te houden. Als je op zoek bent naar een trainer die je niet alleen helpt om fysiek te veranderen, maar die je ook écht wat leert over trainen en voeding, dan is Martijn absoluut de juiste persoon.

 

Amin Breedveld 35 jaar, Interim directeur.


Martijn is een uitzonderlijke coach die een enorme impact op mijn leven heeft gehad. Vanaf het moment dat ik met hem begon te werken, merkte ik direct zijn expertise en toewijding. Hij heeft me enorm veel geleerd, vooral op het gebied van techniek en het vermogen om contact te maken met mijn spieren. Dankzij zijn begeleiding kan ik nu mijn spieren direct aanspreken en efficiënter trainen.

 

Toen ik kampte met hormonale problemen, was Martijn er om me onder zijn hoede te nemen. Hij is een echte mensenmens, iemand die niet alleen naar je luistert, maar ook diepgaand begrijpt wat je doormaakt. Zijn empathie en geduld zijn ongeëvenaard, en hij biedt zowel praktische tools om mijn trainingen te perfectioneren als een luisterend oor wanneer dat nodig is.

 

Een van de meest indrukwekkende aspecten van Martijn is zijn vermogen om subtiele signalen op te pikken. Vaak heeft hij al door dat er iets speelt voordat ik dat zelf besef. Zijn intuïtie en ervaring stellen hem in staat om alles nauwkeurig af te stemmen op mijn behoeften, wat mijn vooruitgang aanzienlijk heeft versneld.

 

Kortom, Martijn is de persoon bij wie je moet zijn voor kwalitatief goede adviezen, trainingen en voedingsrichtlijnen. Zijn holistische benadering zorgt ervoor dat ik niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker ben geworden. Ik ben dankbaar voor alles wat hij voor me heeft gedaan en zou hem aan iedereen aanbevelen die op zoek is naar een coach die verder kijkt dan alleen de oppervlakte.

 

Priscilla van Bohemen 49 jaar, Justis medewerker.


Ik heb personal training gehad bij Martijn en ben enorm te spreken over zijn kennis en inzet. Martijn legt alles duidelijk uit en heeft veel ervaring op het gebied van revalidatie. Na een revalidatietraject van drie maanden, waarin ik herstelde van een ernstige enkelfractuur, kan ik mijn enkel nu pijnvrij belasten. Dankzij zijn nieuwe tips en tricks krijg ik de juiste begeleiding, waardoor ik niet alleen mijn enkel beter kan inzetten, maar dit ook een positieve impact heeft op mijn hele lichaam.

Martijn is absoluut een aanrader. Ik ben zeer tevreden over zijn service, kennis en de motivatie die hij biedt. Dankzij zijn begeleiding voel ik me sterker en zelfverzekerder dan ooit!

 

Niek Wegbrans 34 jaar, Accountant.


Behaalde resultaten

.

.